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소셜 미디어 피로감 줄이는 5가지 방법 소셜 미디어는 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 도구가 되었습니다. 하지만 편리함 뒤에는 피로감과 스트레스가 숨어 있습니다. 하루 종일 알림에 시달리거나 끝없는 피드를 스크롤하는 습관은 우리의 에너지를 소모시키고 생산성을 저하시킵니다. 이러한 피로감을 줄이기 위해서는 의식적이고 체계적인 노력이 필요합니다.1. 알림 끄기알림은 우리의 집중력을 방해하고, 필요 이상의 스트레스를 줍니다. 알림이 울릴 때마다 스마트폰을 확인하게 되고, 이 과정에서 집중력이 흐트러지며, 피로감이 증가합니다. 해결 방법은 간단합니다. 꼭 필요한 알림만 활성화하고 나머지는 끄세요. 예를 들어, 중요한 메시지나 업무 관련 알림만 남기고, 좋아요나 댓글 알림은 비활성화하는 것이 좋습니다. 알림을 줄이는 것만으로도 일상에서 더 큰 평온함.. 2025. 1. 10.

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