디지털 디톡스1 디지털 디톡스 @ 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 같은 디지털 기기와 잠시 거리를 두는 행위를 말합니다. 이는 단순히 기술을 사용하지 않는 시간을 확보하는 것이 아니라, 기술 사용으로 인해 손상된 정신적·신체적 건강을 회복하는 데 초점을 둡니다. 디지털 기기들은 우리의 삶을 편리하게 만들지만, 과도한 사용은 피로, 스트레스, 집중력 저하 등의 부작용을 초래합니다.@ 왜 디지털 디톡스가 필요한가?끊임없이 울리는 알림과 끝없는 피드 스크롤은 우리의 뇌를 과부하 상태로 만듭니다. 이러한 상태가 지속되면 불안감과 스트레스가 증가하고, 창의성과 생산성이 떨어집니다. 특히, 잠들기 전 스마트폰 사용은 수면의 질을 저하시켜 피로감을 심화시킵니다. 디지털 디톡스를 통해 잠시 디지털 세상과 거.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음
